يقول خبراء الصحة: إن الآباء بحاجة إلى تقليل وقت الشاشة المخصص للأطفال بشكل كبير!
345- الأطفال يقضون الكثير من الوقت أمام الشاشات
- الآباء يجب أن يكونوا ما نسميه" مرشدين إعلاميين ".
- يحتاج الوالدان أيضًا إلى تشجيع الأطفال على اللعب في الخارج والتفاعل وجهًا لوجه مع أقرانهم.
تقول جمعية القلب الأمريكية إن الأطفال يقضون الكثير من الوقت أمام الشاشات، وتحث الآباء على خفض ساعات استخدام هواتفهم وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية وألعاب الفيديو بشكل كبير.
يقضي الأطفال والمراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 18 عامًا أكثر من سبع ساعات يوميًا في النظر إلى الشاشات، ويوصي التحذير الجديد من جمعية القلب الأمريكية الآباء بتحديد وقت الشاشة للأطفال بحد أقصى ساعتين فقط في اليوم، بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا من 2 إلى 5 سنوات، فإن الحد الموصى به هو ساعة واحدة يوميًا.
أخصائية أمراض القلب والمساهمة الطبية في CBS News الدكتور تارا نارولاَ تقول : "ربطَت الأبحاث وقت الشاشة مع زيادة السلوك غير الحركي لدى الأطفال والمراهقين، وفي حين أنه لا يوجد دليل لدراسات طويلة الأمد حتى الآن تربط بين وقت الشاشة وزيادة خطر الإصابة بالحالات الصحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع نسبة الكوليسترول، إلا أن هناك أدلة متزايدة على أنه مرتبط بالسمنة" .
وقالت نارولا لـ :CBS "نعتقد أن الأطفال أمام الشاشة يبدأون بالوجبات الخفيفة"، "إنهم لا ينتبهون إلى القرائن التي قد تخبرهم أنهم قد شبعوا وعليهم التوقف عن الاستمرار في تناول الطعام، يتعرض الأطفال أيضًا لإعلانات الأطعمة غير الصحية أثناء وجودهم على أجهزتهم.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضا للضوء الأزرق المنبعث من الشاشات أن يعيق قدرتهم على النوم، وقد يساهم قلة النوم في خطر السمنة. يعترف الخبراء بأن تحديد وقت الشاشة يُشكّل تحديات، خاصة بالنظر إلى كيفية تداخل وسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت في الحياة اليومية".
ومع ذلك ، يجب أن يتدخل الآباء لوضع الحدود، النقطة هي أن الآباء يجب أن يكونوا ما نسميه" مرشدين إعلاميين ".
وقالت نارولا "نحن حقا بحاجة إلى المشاركة في تعليم أطفالنا -إذا كان لديهم الأهلية لامتلاك حسابات على مواقع التواصل- أن وسائل الإعلام يمكن أن تكون مفيدة ولكن بطريقة صحية".
يحتاج الوالدان أيضًا إلى تشجيع الأطفال على اللعب في الخارج والتفاعل وجهًا لوجه مع أقرانهم.
يمكن أن تكون المناطق الخالية من الشاشات مفيدة، مثل عدم وجود وقت للشاشة في غرفة النوم وتفريغ الأوقات من الشاشات، بما في ذلك عدم وجود أجهزة على طاولة العشاء. وربما الأهم من ذلك، أن نارولا تحثّ الآباء على الحضور بالكامل عندما يكونون مع أطفالهم.
وقالت: "عندما تكون مع أطفالك، تحتاج حقًا إلى أن تضع هاتفك أو جهازك اللوحي جانبًا والتحدث معهم والانخراط معهم لأنهم يقلدون ما تفعله بالضبط".
- الكاتب : اشلي ولش
- الناشر : آية جمال
- ترجمة : د. محمد عبدالجواد
- تاريخ النشر : قبل 5 سنوات
- عدد المشاهدات : 3,087
- عدد المهتمين : 345
المصادر
-
Health experts say parents need to drastically cut kids' screen time
الدخول للمصدر
أيها الآباء حول العالم ، استيقظوا
قبل 5 سنوات
٦ تغييرات بسيطة لتقليل وقت الشاشات
قبل 5 سنوات
ما يحتاج الآباء معرفته حول الواتساب - WhatsApp
قبل 5 سنوات
الصوم الالكتروني في رمضان
قبل سنة
معسكر الديتوكس الرقمي
قبل سنة
الصمت حقًا من ذهب
قبل سنة
إدمان الإنترنت عند الأطفال
قبل سنة
قالو عنا
مقالات ذات صلة
الصوم الالكتروني في رمضان
لم يعد يفصلنا عن رمضان إلا أيامًا معدودة، ويمكننا استغلال هذا الشهر الكريم في التخلص من ال...
معسكر الديتوكس الرقمي
أقام فريق "بلس فورتين" معسكر الديتوكس الرقمي في الفترة من 1 يناير إلى 30 يناير 2025، بهدف ...
تأثير الذكاء الاصطناعي على الأطفال
مع التطور السريع الذي يشهده العالم في الآونة الأخيرة، انتشر مفهوم الذكاء الاصطناعي؛ والمقص...
الصمت حقًا من ذهب
بعد سنوات من العمل في مدرسة ثانوية كمعلم ومستشار، لاحظت بعض التغيرات في ثقافتنا التي جعلتن...