الصحة النفسية يمكن أن تتدهور بسبب الهواتف الذكية ويمكن أن يكون العلاج سهلًا
الرئيسية الآثار السلبية للهواتف الذكية على الأطفال
الصحة النفسية يمكن أن تتدهور بسبب الهواتف الذكية ويمكن أن يكون العلاج سهلًا
محتوى المقال
  • إزالة الهاتف الذكي لديه القدرة على سرعة الشفاء وتقليل المخاطر
  • لقد شاهدتُ مشاكل الصحة العقلية المتقلبة من خلال طريقتين
  • إذا كان طفلكَ يعاني من مشاكل الصحة العقلية، فكر في ذلك

عندما يُكْسَر ذراع طفلك، تكون خطة العلاج واضحة وهي زيارة الطوارئ، وعمل أشعة سينية، وتركيب جبيرة. 

وعندما يصاب ابنك بعدوى في الأذن، من السهل التشخيص ثم السيطرة على الألم وتناول المضادات الحيوية.

لكن عندما يعاني طفلك من حالة صحية نفسية، فإن طريق الشفاء ليس واضحًا تقريبًا، ومن الصعب رؤية الأعراض الجسدية مثل آلام البطن والصداع وفقدان الوزن كمظهر لعدم التوازن الكيميائي في مكان لا يمكننا رؤيته، حتى بعد التأكد من أن الطفل يعاني من الاكتئاب أو القلق، على سبيل المثال، غالبًا ما تكون خطط العلاج بعيدة المنال؛ فالعلاج يحتاج إلى اليقظة والمزيد من الأدوات والمساعدة الأكاديمية، وأحيانًا مُعَالج جديد، ودواء، وغالبًا نَحتاج وقت.

بينما تحاول العائلات فهم حالة الصحة العقلية للطفل والبحث عن خطة الرعاية الصحيحة والعمل من خلال عملية الشفاء، هناك إجراء واحد يجب أن يكون واضحًا تمامًا، وهو التخلص من الهاتف الذكي.

تشير الأدلة ، لكن الآباء يشعرون بالتوتر، وغالبًا ما يشعرون بالاستياء، عندما أقترح أخذ الهاتف الذكي من أطفالهم كخطوة عملية نحو الصحة العقلية.

أخبروني أن أخذ الهاتف بعيدًا سيجعل طفلهم أكثر حزنًا أو غضبًا، إنهم لا يريدون أن يجعلوا الأمور أسوأ، إنهم لا يريدون أن يَغضب أطفالهم منهم، إنهم يحتاجون حقًا للتواصل معهم بعد المدرسة.

لقد سمعتُ كل شيء، وحصلتُ عليه، أنا متعاطف مع تلك المشاعر، لكن دورنا كآباء في وقت الأزمات هو توفير القيادة والحدود التي ستحمي أطفالنا بغض النظر عن التكلفة.

لقد شاهدتُ مشاكل الصحة العقلية المتقلبة من خلال طريقتين:
أولًا:

قد تكون الهواتف الذكية هي السبب المباشر للحالة؛ تحتوي الهواتف الذكية على قناة متعددة المنصات حيث يمكن أن يحدث التنمر المباشر وجلب العار [٢] على مدار 24 ساعة في اليوم، ليس لدى الشباب النمو العقلي اللازم لتفسير ما يقرأونه على الإنترنت بشكل صحيح [٣] ، يتأثرون بما يرونه على هواتفهم الذكية.

يتأقلمون من خلال التوافد على الآخرين عبر وسائل التواصل الاجتماعي الذين يشاركونَ نفس تجربة الحياة؛ فيعثرونَ على الغرباء الذين “نصيحتهم” هي الانغلاق، وقطع التواصل مع  الأصدقاء، أو ترك المدرسة، أو العثور على مسدس.

ثانيًا:

يمكن أن تكون الهواتف الذكية حاجزًا أمام العلاج؛ حيث الحرمان من النوم [٤]، وتدهور الدرجات [٥] ، وقرصنة أو اختطاف الدماغ [٦] ، كل هذه الأشياء تخلق طبقات من الإدمان والعداء لحالة معقدة بالفعل. والأهم من ذلك، يصبح الهاتف شيئًا يُدفَن فيه الطفل فيتجنّب الأصدقاء والعائلة الذين يحتاجهم للشفاء، سيكون التواصل مع الغرباء أسهل دائمًا من إجراء محادثات صعبة مع معالج نفسي أو مع والدته؛ لذا بدلاً من مواجهة العمل الشاق، تصبح الهواتف الذكية مكانًا للاختباء.

 إذا كان طفلكَ يعاني من مشاكل الصحة العقلية، فكر في ذلك:

- استبدل الهاتف الذكي بهاتف نقال عادي يستمر في التواصل من خلاله بالأصدقاء والعائلة الموثوق بهم باستخدام أداة أبسط، وهذه الهواتف رخيصة ويسهل العثور عليها، إنها تحد من اتصال wifi الدخيل الموجود في منازل الأصدقاء والأماكن العامة، بالإضافة إلى ذلك، فهي تسمح لك بسماع صوت طفلك بشكل متكرر. 

- إذا كنت غير قادر على أخذ الهاتف الذكي فعليًا من طفلك، فقم بتجريده بحذف تطبيقات وسائل التواصل الاجتماعي. 

- انطلق في رحلة سفاري، قم بتغيير كلمة مرور wifi، حدد ساعات الخدمة الخلوية من خلال مزود الخدمة الخاص بك. افعل كل ما عليك فعله لتقييد الوصول أثناء وجود طفلك في أزمة، وكن على علم أنهم يستطيعون الالتفاف حول كل هذا فإذا استطاعوا الالتفاف فأمامك الخيار السابق.

- بمجرد أن يكون طفلك في مكان أكثر صحة، أعد تقييم أهداف عائلتك الصحية، وكيف يتناسب الهاتف الذكي مع تلك الخطة. الاحتفاظ بامتيازات الوصول، حدد ساعات الوصول، ضع حدودًا ، واحتفظ بها.

- قم بتأمين وسائل التواصل الاجتماعي وتحقق بشكل متكرر من المنشورات ومن تتابعهم، ثم راقب سلوك طفلك [٧] بعناية أثناء استعادة إمكانية الوصول، وتحرك بسرعة إذا رأيت انحدارًا أو تغيرًا في المزاج. احترم احتياجات الصحة العقلية لطفلك بنفس التعاطف والسلطة التي قد تلحقها بكسر في الذراع أو التهاب بالأذن، اطلب المساعدة، وابحث عن العلاج، قلل المخاطر، ولا تخف من نزع الهاتف الذكي. 

لا توجد قطعة من الزجاج والمعدن والبلاستيك تساوي حياتهم. 

هل يمكنك مساعدتنا لحشد التأييد المجتمعي من أجل طفولة سعيدة ومجتمع آمن؟

  • الكاتب : Dr. Natasha Burgert
  • الناشر : آية جمال
  • ترجمة : د/ محمد عبدالجواد
  • تاريخ النشر : قبل 5 سنوات
  • عدد المشاهدات : 2,244
  • عدد المهتمين : 332
المصادر
قالو عنا
مقالات ذات صلة
الصوم الالكتروني في رمضان

لم يعد يفصلنا عن رمضان إلا أيامًا معدودة، ويمكننا استغلال هذا الشهر الكريم في التخلص من ال...

معسكر الديتوكس الرقمي

أقام فريق "بلس فورتين" معسكر الديتوكس الرقمي في الفترة من 1 يناير إلى 30 يناير 2025، بهدف ...

تأثير الذكاء الاصطناعي على الأطفال

مع التطور السريع الذي يشهده العالم في الآونة الأخيرة، انتشر مفهوم الذكاء الاصطناعي؛ والمقص...

الصمت حقًا من ذهب

بعد سنوات من العمل في مدرسة ثانوية كمعلم ومستشار، لاحظت بعض التغيرات في ثقافتنا التي جعلتن...