ستساعدك هذه الخطوات البسیطة في التوقف عن فحص هاتفك كثیرً، فقد أظهرت الدراسات أن قضاء الكثیر من الوقت على هاتفك یضر بتركیزك وصحتك العقلیة.
323تعرّف على نوع الوسائط المُستخدمة ومقدارها وما هي السلوكيات الإعلامية المناسبة لكل طفل، ضع حدودًا متسقة لساعات استخدام الوسائط بالإضافة إلى أنواع الوسائط المستخدمة.
316