أنیستجرام هو أسوأ شبكة تواصل اجتماعي للصحة العقلیة والرفاهیة وفقًا لمسح أجري مؤخرًا لما یقرب من 1500 من المراهقین والبالغین الصغار؛ ففي حین أن النظام الأساسي القائم على الصور حصل على نقاط للتعبیر عن الذات والهویة الذاتیة ، فقد ارتبط أیضًا بمستویات عالیة من القلق والاكتئاب والتنمر والفومو "الخوف من الفقد" ، فمن بین خمس شبكات اجتماعیة مدرجة في الاستطلاع، حصل الیوتیوب على أعلى درجات الصحة والرفاهیة وكان الموقع الوحید الذي حصل على درجة إیجابیة صافیة من قبل المستجیبین.

جاء موقع تویتر في المرتبة الثانیة ، یلیه الفیسبوك ثم سناب شات - مع ظهور إنیستجرام في المقدمة. 

شمل استطلاع (حالة العقل) Mind Of Status ، الذي نشرته الجمعیة الملكیة للصحة العامة في المملكة المتحدة ، مساهمات من 1479 شابًّا (تتراوح أعمارهم بین 14 و 24 عامًا) من جمیع أنحاء إنجلترا واسكتلندا وویلز وأیرلندا الشمالیة. من فبرایر حتى مایو من هذا العام ، أجاب الناس عن أسئلة حول كیفیة تأثیر منصات التواصل الاجتماعي المختلفة على 14 قضیة مختلفة تتعلق بصحتهم العقلیة أو البدنیة، وكانت هناك بالتأكید بعض الفوائد المرتبطة بالشبكات الاجتماعیة.

ما هي القضايا التي شملها الاستبيان؟ 

14 قضیة تتعلق بالصحة والرفاهیة، وهي :

- الوعي والفهم للتجارب الصحیة لأشخاص آخرین.

- الوصول إلى المعلومات الصحیة التي تعلم أنه یمكنك أن تثق بها.

- الدعم العاطفي : التعاطف من الأسرة والأصدقاء.

- القلق : مشاعر القلق والعصبیة.

- الاكتئاب : الشعور بقلة السعادة.

- الوحدة : الشعور بأنك وحدك ومنطوي على نفسك.

- جودة وكمیة النوم.

- التعبیر عن الذات : التعبیر عن مشاعرك أو أفكارك.

- الهویة الذاتیة : القدرة على تحدید من أنت.

- صورة الجسم : كیف تشعر حیال كیف تبدو.

- علاقات العالم الحقیقي : الحفاظ على العلاقات مع الآخرین.

- بناء المجتمع : الشعور بأنك جزء من مجتمع من الأشخاص ذوي التفكیر المماثل.

- التنمر : السلوك المهدد أو المسيء تجاهك.

- FOMOالفومو (الخوف من فقدان) : الشعور بالحاجة إلى البقاء على اتصال لأنك قلق بسبب احتمالیة أن یكون هناك أشیاء یمكن أن تحدث بدونك.

حصلت جمیع المواقع على درجات إیجابیة عن الهویة الذاتیة والتعبیر عن الذات وبناء المجتمع والدعم العاطفي. على سبیل المثال، حصل یوتیوب أیضًا على درجات عالیة لإذكاء الوعي بالتجارب الصحیة لأشخاص آخرین ، وتوفیر الوصول إلى المعلومات الصحیة الجدیرة بالثقة ولتقلیل مستویات الاكتئاب والقلق والوحدة لدى المستجیبین.

لكنهم جمیعا حصلوا على علامات سلبیة ، خاصةً فیما یتعلق بجودة النوم والتنمر وصورة الجسد و الفومو. وعلى عكس یوتیوب ، ارتبطت الشبكات الأربع الأخرى بزیادة الاكتئاب والقلق.

أشارت الدراسات السابقة إلى أن الشباب الذین یقضون أكثر من ساعتین في الیوم على مواقع الشبكات الاجتماعیة هم أكثر عرضة للإبلاغ عن الضیق النفسي. یقول تقریر (حالة العقل Mind Of Status" ) : رؤیة الأصدقاء باستمرار في عطلة أو الاستمتاع باللیل یمكن أن یجعل الشباب یشعرون أنهم یفقدون فرصة الاستمتاع بینما یستمتع الآخرون بالحیاة". 

"هذه المشاعر یمكن أن تعزز موقف المقارنة والیأس ".

كتب المؤلفون أن منشورات وسائل التواصل الاجتماعي یمكن أن تحدد أیضًا توقعات غیر واقعیة وتخلق مشاعر بعدم الملاءمة وانخفاض احترام الذات. قد یفسر هذا سبب حصول إنیستجرام - حیث تحتل الصور الشخصیة مركز الصدارة - أسوأ النتائج لصورة الجسد والقلق.

كما كتب أحد المشاركین في الاستطلاع ، "یجعل إنیستجرام بسهولة الفتیات والنساء یشعرن كما لو أن أجسادهن لیست جیدة بما یكفي؛ لأن الأشخاص یضیفون الفلاتر ویحررون صورهم حتى تبدو" مثالیة ".

 وقد وجدت أبحاث أخرى أنه كلما زاد استخدام الشبكات الاجتماعیة للشباب ، كلما زاد احتمال الإبلاغ عن الاكتئاب والقلق. یقول مؤلفو الدراسة إن محاولة التنقل بین المعاییر المختلفة وشبكات الأصدقاء على منصات مختلفة قد یكون السبب في ذلك - على الرغم من أنه من الممكن أیضًا أن ینجذب الأشخاص الذین یعانون من سوء الصحة العقلیة إلى العدید من منصات وسائل التواصل الاجتماعي في المقام الأول.

للحد من الآثار الضارة لوسائل التواصل الاجتماعي على الأطفال والشباب ، تدعو الجمعیة الملكیة شركات الإعلام الاجتماعي إلى إجراء تغییرات. یوصي التقریر:

- بإدخال تحذیر "استخدام كثیف" منبثق داخل هذه التطبیقات أو موقع الویب، وهو أمر قال 71٪من المشاركین في الاستطلاع أنهم سیدعمونه.

- كما توصي بأن تجد الشركات طریقة لتسلیط الضوء على وقت التلاعب بصور الأشخاص رقمیًّا .

 - وكذلك تحدید وتقدیم المساعدة للمستخدمین الذین قد یعانون من مشاكل الصحة العقلیة.

- تم طرح میزة على إنیستجرام العام الماضي مما سمح للمستخدمین بالإبلاغ عن المنشورات المزعجة بشكل مجهول.

- یمكن للحكومة أیضًا المساعدة ، وفقًا للتقریر. 

- ویدعو إلى "الاستخدام الآمن لوسائل التواصل الاجتماعي" لیتم تدریسه أثناء التثقیف الصحي في المدارس ، إلى تدریب المهنیین الذین یعملون مع الشباب على الوسائط الرقمیة والاجتماعیة .

- إجراء مزید من الأبحاث حول آثار وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلیة.

یأمل المجتمع الملكي في تمكین الشباب من استخدام الشبكات الاجتماعیة "بطریقة تحمي وتعزز صحتهم ورفاهيتهم" ، كما جاء في التقریر. "وسائل التواصل الاجتماعي لن تختفي قریبًا ولا یجب أن تختفي، يجب أن نكون مستعدین لرعایة الابتكار الذي یحمله المستقبل ".

هل يمكنك مساعدتنا لحشد التأييد المجتمعي من أجل طفولة سعيدة ومجتمع آمن؟