٦ تغييرات بسيطة لتقليل وقت الشاشات
328- قم بإيقاف تشغيل الإشعارات على هاتفك الذكي
- تسجيل الوصول إلى جميع الأجهزة بالمنزل بحلول الساعة 8 مساءً من أجل سلامة الجميع .
- احمل كتابًا معك في جميع الأوقات .
- إزالة تطبيقات الوسائط الاجتماعية من الهواتف .
- قلل من الشاشات العادية .
- قم بتأخير الهاتف الذكي لأطفالك حتى الصف الثامن على الأقل .
الأبوة والأمومة في هذا العصر الرقمي أمر صعب !
نكافح جميعًا لوضع حدود صحية في عائلاتنا عندما يتعلق الأمر بالتكنولوجيا ، ما الذي يجب على الوالد المشغول القيام به ؟ ما هي بعض التغييرات الممكنة التي يمكننا القيام بها في منازلنا لتشجيع الإبداع والتساؤل والاستكشاف ؟ كيف يمكننا تقليل مقدار الوقت الذي نقضيه جميعًا على الشاشات ؟
التزم بهذه التغييرات الستة البسيطة لك ولأطفالكَ
- قم بإيقاف تشغيل الإشعارات على هاتفك الذكي .
من الصباح إلى المساء، يتم قصفنا من خلال تدفق مستمر من الضربات، والومضات، وشارات حمراء تصرخ من أجل انتباهنا وتجذبنا بعيدًا عن عائلاتنا.
أغلقهم ، انتقل إلى الإعدادات الخاصة بك على هاتفك وانتقل إلى “الإشعارات” وحدد إيقاف التشغيل، يجب أن تكون إشعارات وسائل التواصل الاجتماعي هي أول ما يتم وقفه .
- تسجيل الوصول إلى جميع الأجهزة بالمنزل بحلول الساعة 8 مساءً من أجل سلامة الجميع .
نحن جميعًا بحاجة إلى فصل، يساعد تحديد حد زمني لاستخدام أفراد العائلة للشاشات في الحد من الاستخدام [١] .
توقف عن استخدام هاتفك الذكي كمنبه واشتر ساعة منبه إذا لم يكن لديك واحدة بالفعل، تؤدي إزالة الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية من غرفة نومك وغرف نوم أطفالك إلى التخلص من إغراء التصفح والمرور لمواقع التواصل بلا عقل لأن هذا يضيع الوقت والنوم !
- احمل كتابًا معك في جميع الأوقات .
مع وجود كتاب بجانبك فإن الوضع الافتراضي الخاص بك هو القراءة وعدم المرور على وسائل التواصل الاجتماعي أو حشر بعض رسائل البريد الإلكتروني عندما يكون لديك بضع دقائق، شجع أطفالك على الاحتفاظ بكتاب معهم أيضًا وقم بتخزين بعض الكتب في السيارة بحيث يكون لدى عائلتك دائمًا كتاب للاستيلاء عليه وراقب ما الفارق الإيجابي الذي سَيُحدثه تشجيع أطفالك على القراءة بدلًا من استهلاك الترفيه الطائش على الهاتف الذكي أو الكمبيوتر اللوحي !
- إزالة تطبيقات الوسائط الاجتماعية من الهواتف .
أعلم أن التخلص المفاجئ منهم قد يكون أمرًا صعبًا، بدلاً من ذلك قم بإزالة التطبيقات من الهواتف وتحقق فقط من دوائر التواصل الاجتماعي على أجهزة الكمبيوتر سيساعدك هذا على تحديد مقدار الوقت الذي تقضيه عائلتك على وسائل التواصل الاجتماعي .
- قلل من الشاشات العادية .
تعد الأنشطة اليومية مثل تسوق البقالة ومواعيد الأطباء مكانًا جيدًا وعروض Nix التلفزيونية في السيارة وحفظها للرحلات الطويلة، اطلب من طفلك المساعدة في المتجر بدلاً من تسليمها لهاتفك الذكي، شجع أطفالك على مشاهدة مباراة أخيهم في كرة القدم بدلًا من جلب iPad إلى الملعب، استرخِ وأنت تنتظر الطبيب بدلًا من اللعب أو تصفح وسائل التواصل الاجتماعي.
- قم بتأخير الهاتف الذكي لأطفالك حتى الصف الثامن على الأقل .
هل تعلم أن متوسط العمر الذي يحصل فيه الطفل على هاتف ذكي هو 10 سنوات؟ هذه الأجهزة تغير طفولة الأطفال بسرعة اللعب في الهواء الطلق وقضاء الوقت مع الأصدقاء وقراءة الكتب والتسكع مع العائلة يقل كثيرًا لإفساح المجال لساعاتٍ من الدردشة السريعة والانستغرام، واللحاق بـ You Tube .
انضم إلى آلاف العائلات اليوم من خلال أخذ تعهد الإنتظار الانتظار حتى الصف الثامن على الأقل، وأعطِ طفلك المزيد من سنوات خالية من مشتتات الهاتف الذكي دعونا نترك الأطفال أطفالًا لفترة أطول قليلًا، من خلال اتخاذ هذه الخطوات البسيطة سوف تساعد في حماية عائلتك من الإفراط في استخدام التكنولوجيا سوف يَنفتح لك الوقت والمساحة لتزدهر عائلتك ولن تشتت انتباهك من خلال عالم الإنترنت الذي يتطلب الكثير .
- الكاتب : Wait until 18
- الناشر : مصطفى عبد الغني أبو زيد
- ترجمة : د / محمد عبد الجواد
- مراجعة : ا / محمد حسونة
- تاريخ النشر : قبل 5 سنوات
- عدد المشاهدات : 4,125
- عدد المهتمين : 328
المصادر
-
Simple Changes to Reduce Screen Time 6
الدخول للمصدر
-
How to Check Screen Time on Different Devices
الدخول للمصدر
أيها الآباء حول العالم ، استيقظوا
قبل 5 سنوات
ما يحتاج الآباء معرفته حول الواتساب - WhatsApp
قبل 5 سنوات
٤ حقائق حولَ استخدام الوسائط الرّقميّة
قبل 5 سنوات
الصوم الالكتروني في رمضان
قبل 9 أشهر
معسكر الديتوكس الرقمي
قبل 9 أشهر
تأثير الذكاء الاصطناعي على الأطفال
قبل 9 أشهر
الصمت حقًا من ذهب
قبل 10 أشهر
إدمان الإنترنت عند الأطفال
قبل 10 أشهر
قالو عنا
مقالات ذات صلة
الصوم الالكتروني في رمضان
لم يعد يفصلنا عن رمضان إلا أيامًا معدودة، ويمكننا استغلال هذا الشهر الكريم في التخلص من ال...
معسكر الديتوكس الرقمي
أقام فريق "بلس فورتين" معسكر الديتوكس الرقمي في الفترة من 1 يناير إلى 30 يناير 2025، بهدف ...
تأثير الذكاء الاصطناعي على الأطفال
مع التطور السريع الذي يشهده العالم في الآونة الأخيرة، انتشر مفهوم الذكاء الاصطناعي؛ والمقص...
الصمت حقًا من ذهب
بعد سنوات من العمل في مدرسة ثانوية كمعلم ومستشار، لاحظت بعض التغيرات في ثقافتنا التي جعلتن...